Popis produktu
Psychohygiena, duševní zdraví a stres jsou velmi často zmiňované pojmy v dnešní hektické době. Pojďte se zamyslet, vyzkoušet a dozvědět se více o těchto tématech.
Čeká Vás:
1. úvod do problematiky psychohygieny: co je stres, jaké stresory můžeme zažívat, čtyři roviny projevu stresu, východiska zvládání stresu
2. Psychohygiena prakticky – duševní zdraví, význam psychohygieny, běžný den x ideální den, asertivní komunikace, timemanagement, vlastní oblasti změny, relaxace
3. Nácvik jednoduchých relaxačních technik – práce s dechem, relaxační cvičení, autogenní trénink, vizualizace, progresivní svalová relaxace.
V přihlášce uveďte jeden z nabízených termínů.
Monika Andrová
Lektorka provozuje 20letou praxi jako terapeutka metody one brain a Bowen masážní techniky a při své práci s klienty velice ráda používá bachovy esence a bylinné směsi, které jsou prospěšné pro vyladění psychiky.
Poznejte mě blíže 🙂